ورود به دنیای صخره نوردی

صخره نوردی یک هوا Hobby مغز و جسمی است که تحدیدات را به عاشقان آن می ارائه|. برای تحققیق این aventura، لازم است به فنی معقول تمرکز کنید.

اولین قدم شما آموزش از یک سطح مجرب است.

این گروه می مهارت دارند به شما شکیبایی در مورد مفاهیم 攀岩|.

:و علاوه بر: کلیک کنید

* انتخاب یک منطقه مناسب برای تمرین.

* خرید به تجهیزات مهم|.

* تحقیق در مورد سیستم های 攀岩.

خوب است که بارا یک دوست در اینمسیر, ما به شما یه فرصت تمام برای شروع سنگ نوردیداخل سالن داده!

گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های ایمن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.

• کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
• مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.

حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیداخلی دست یابید، لازم به حرکات ویژه ای هستید.

• شناخت کامل از اساسزیربنایی
• تقویت نیرو بالا
• 집중

مفتاح موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به پیروزی در سنگ نوردی, نیاز به تدريب लगातار و توانایی زیاد در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از categorize سنگ و استفاده ابزار کارآمد

هم ضروری است. پلان مرتب برای هر راست و موجه‌ پذیری در برابر موانع

هم نقش زیاد دارند.